游泳可以減肥嗎

適量的游泳是可以幫助減肥的。

游泳作為一種大肌肉群運動，是非常好的減肥運動。它不僅能讓我們消耗掉大量熱量，而且在水中，由于水的浮力作用，使得很多嚴重肥胖的朋友可以更好地做游泳運動。

當然，既然是運動就存在適量與過量的問題。適量的游泳是對減肥非常有幫助的，而過量的游泳運動，則可能帶來身體的損傷以及減肥效果受到妨礙的不好結果。

由上可見，適量的游泳是可以幫助我們減肥的。